VHS Kurs: Sturzprävention und Gleichgewichtstraining 60+

Ein sicheres Gleichgewicht und gezielte Muskelkraft ist für eine Sturzprävention von entscheidender Bedeutung. Durch ein individuelles Übungsprogramm werden Sie in die Lage versetzt, Ihr Gleichgewicht, Kraft und die Koordination zu verbessern. Es werden Übungen im Sitzen und Stehen durchgeführt. Auch Damen und Herren, die schon eine Gehhilfe, wie z.B. einen Rollator, benutzen, sind willkommen. Zusätzlich werden Tipps und Anregungen gegeben, um Stürze im Alltag zu vermeiden. Bitte mitbringen: Handtuch, Turnschuhe und Getränk.

Die Kosten für die insgesamt 17 Termine liegen bei 134 Euro.

Kursnummer: F32046NV
Kontakt: 02151/86-2664 oder vhs@krefeld.de

Die Termine:
14., 21. und 28. Januar
4., 11., 18. und 25. Februar
11., 18. und 25. März
1., 8., 15., 22. und 29. April
6. und 13. Mai