Tai Chi Chuan (Honan-Stil) für Anfänger

In diesem Kurs werden die Basis- und Bewegungsabläufe der Honan
Bewegungsformen Teil l vermittelt, die das Wohlbefinden in Beruf und
Alltag verbessern. Der Kurs basiert auf dem Taiwan Do Prinzip, dessen 5
Säulen Atmung, Haltung (innere und äußere), Konzentration, Bewegung
und praktische Lebensphilosophie sind. Kursinhalte sind Atem- und
Stärkungsübungen, Drehgymnastik, Dehnungen der Muskeln und Sehnen,
Grundstellungen und Bewegungsformen. Eine zentrale Übung ist die
Meditation, da Tai Chi Chuan auch als Meditation in der Bewegung
beschrieben wird. Auch für Berufstätige sehr gut geeignet, um Stress
abzubauen sowie Fitness und Kondition zu verbessern.

ab 20.04., 7 x do, 10.30-12.00 Uhr, Neukirchen-Vluyn, Diesterwegstraße
1 a, 53,- EUR, (B32125NV)

Eine Anmeldung über die VHS Krefeld | Neukirchen-Vluyn ist erforderlich unter https://www.vhsprogramm.krefeld.de/programm/neukirchen-vluyn